Estudio de Pilates Ana del Valle empieza el nuevo curso recordándote que "los límites existen sólo si tú los permites"

Salud y bienestar. Los beneficios del Pilates explicados por una gran experta en la materia.

23/10/2024

ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE

Empezamos el curso en Estudio de Pilates Ana del Valle con más energía que nunca.

Seguimos teniendo como OBJETIVO PRINCIPAL fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Os recuerdo que el Pilates es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.

Os recuerdo que los niveles que ofrecemos son desde el más básico al más avanzado y que estos niveles irán siempre en relación a vuestras necesidades para tener una coherencia con las necesidades individuales de cada alumno en las clases grupales o bien en las clases particulares. "Educar a mis alumnos en una vida sana y equilibrada con la práctica del deporte y de la mano de la metodología Pilates es una tarea primordial de la que me siento orgullosa"

Además de Pilates TODOS LOS NIVELES estamos especializados en:

PILATES TERCERA EDAD

Adecuado a esas edades, muy beneficioso y con resultados INCLEIBLES.

El Pilates terapéutico (DOLORES CRÓNICOS)

Es una técnica de rehabilitación que aplica el pilates clásico a la readaptación funcional siendo apto para cualquier edad y sexo en los que se padezcan dolores de espalda crónicos o dolores cervicales por una mala postura, debilidad en los músculos lumbares, abdominales, paravertebrales, de los glúteos o en extremidades tanto superiores como inferiores.

Muchas veces estos dolores son consecuencia de patologías como la artritis, artrosis, osteoporosis, fibromialgia...

El Pilates permite trabajar la flexibilidad muscular y articular, mejorando la postura. Trabaja las lesiones que tienen que ver con el aparato locomotor para su rehabilitación. Fortalece la musculatura de la espalda, ayudando a mejorar la postura corporal, la cual suele ser el origen de muchos males. Permite relajar la mente y, con ello, ayudar a aliviar las contracturas de algunos músculos.

PILATES PARA EMBARAZADAS

El pilates está altamente recomendado durante los meses de gestación, ya que es muy recomendable para tratar alteraciones posturales, lo que puede mejorar de forma notable los dolores de espalda, lumbares y otros dolores derivados del embarazo.

Es un deporte de bajo impacto, que puede realizarse hasta un estado de gestación muy avanzado, ya que no supone ningún riesgo para el bebé, y permite la práctica de ejercicio, lo que ayudará a la recuperación de la distensión abdominal y el suelo pélvico después de dar a luz. Además, ayuda a mantener una buena circulación, lo que podrá evitar la aparición de varices durante el embarazo.

Por último, el pilates ayuda al control de la respiración, por lo que está muy recomendado como preparación al parto. Os espero en mi Estudio de Pilates Ana del Valle para conocernos y que podáis ver de cerca la metodología Pilates.