--- canonical_url: "https://elcomarcaldealicante.com/contenido/5225/estudio-de-pilates-ana-del-valle-empieza-el-nuevo-curso-recordandote-que-los-lim" title: "Estudio de Pilates Ana del Valle empieza el nuevo curso recordándote que \"los límites existen sólo si tú los permites\"" article_type: "Article" description: "Salud y bienestar. Los beneficios del Pilates explicados por una gran experta en la materia." main_image: "https://elcomarcaldealicante.com/download/multimedia.grande.9b448b5086f22039.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfZ3JhbmRlLndlYnA%3D.webp" date_published: "2024-10-23T00:34:00+02:00" date_modified: "2024-10-23T01:23:34+02:00" author_name: "El Comarcal de Alicante" author_url: "https://elcomarcaldealicante.com/usuario/2/el-comarcal-de-alicante" author_bio: "Tu periódico local para Alicante y comarca" --- # Estudio de Pilates Ana del Valle empieza el nuevo curso recordándote que "los límites existen sólo si tú los permites" ![ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE (1)](/download/multimedia.normal.9c8d432642fef4c3.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfbm9ybWFsLndlYnA=.webp)![ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE (6)](/download/multimedia.normal.a0625c33c72bb9a7.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfbm9ybWFsLndlYnA=.webp)![ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE (5)](/download/multimedia.normal.89127afb4617a782.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfbm9ybWFsLndlYnA=.webp)![ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE (4)](/download/multimedia.normal.82e4c2f866068508.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfbm9ybWFsLndlYnA=.webp)![ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE (3)](/download/multimedia.normal.b613468bc02ecb5d.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfbm9ybWFsLndlYnA=.webp)![ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE (2)](/download/multimedia.normal.8f59b8257d88965e.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfbm9ybWFsLndlYnA=.webp) **![ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE (3)](/download/multimedia.normal.b613468bc02ecb5d.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfbm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)** ### **Empezamos el curso en Estudio de Pilates Ana del Valle con más energía que nunca.** Seguimos teniendo como **OBJETIVO PRINCIPAL** **fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular**con el control mental, la relajación y la respiración. Os recuerdo que el Pilates es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga. Os recuerdo que los niveles que ofrecemos son **desde el más básico al más avanzado** y que estos niveles irán siempre en relación a vuestras necesidades para tener una coherencia con las necesidades individuales de cada alumno en las clases grupales o bien en las clases particulares.***"Educar a mis alumnos en una vida sana y equilibrada con la práctica del deporte y de la mano de la metodología Pilates es una tarea primordial de la que me siento orgullosa"*** Además de Pilates TODOS LOS NIVELES estamos especializados en: ### **PILATES TERCERA EDAD** Adecuado a esas edades, muy beneficioso y con resultados INCLEIBLES. ![ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE (2)](/download/multimedia.normal.8f59b8257d88965e.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfbm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) ### **El Pilates terapéutico (DOLORES CRÓNICOS)** Es una técnica de rehabilitación que aplica el pilates clásico a la readaptación funcional siendo apto para cualquier edad y sexo en los que se padezcan dolores de espalda crónicos o **dolores cervicales por una mala postura,** **debilidad** en los músculos lumbares, abdominales, paravertebrales, de los **glúteos**o en **extremidades** tanto superiores como inferiores. Muchas veces estos dolores son consecuencia de patologías como la artritis, artrosis, osteoporosis, fibromialgia... El Pilates permite **trabajar la flexibilidad muscular y articular**, mejorando la postura. Trabaja las lesiones que tienen que ver con el aparato locomotor para su rehabilitación. Fortalece la musculatura de la espalda, ayudando a mejorar la postura corporal, la cual suele ser el origen de muchos males. Permite relajar la mente y, con ello, ayudar a aliviar las contracturas de algunos músculos. ### **![ESTUDIO DE PILATES ANA DEL VALLE (4)](/download/multimedia.normal.82e4c2f866068508.RVNUVURJTyBERSBQSUxBVEVTIEFOQSBERUwgVkFMTEVfbm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)** ### **PILATES PARA EMBARAZADAS** El pilates está altamente recomendado durante los meses de gestación, ya que es muy recomendable para tratar alteraciones posturales, lo que **puede mejorar de forma notable los dolores de espalda, lumbares y otros dolores derivados del embarazo.** Es un deporte de bajo impacto, que puede realizarse hasta un estado de gestación muy avanzado, ya que no supone ningún riesgo para el bebé, y permite la práctica de ejercicio, lo que **ayudará a la recuperación de la distensión abdominal y el suelo pélvico después de dar a luz**. Además, ayuda a mantener una buena circulación, lo que podrá evitar la aparición de varices durante el embarazo. Por último, el pilates ayuda al control de la respiración, por lo que está **muy recomendado como preparación al parto.** Os espero en mi Estudio de Pilates Ana del Valle para conocernos y que podáis ver de cerca la metodología Pilates. > **"Los límites sólo existen si tú los permites"** --- **Ana del Valle Albujer** Instructora de Pilates y entrenadora Personal Calle del Mercat. 12- Sant Joan D'Alacant - Tel. 615 214 671 Sant Joan d'Alacant, Septiembre-Octubre 2024. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.